• Tentang Kami
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Kontak Kami
  • Home
  • Politik
    • Kabupaten Kuansing
    • Kabupaten Rokan Hilir
    • Kabupaten Rokan Hulu
    • Kota Pekanbaru
    • Kota Dumai
    • Kabupaten Siak
    • Kabupaten Pelalawan
    • Kabupaten Kampar
    • Kabupaten Indragiri Hulu
    • Kabupaten Indragiri Hilir
    • Kabupaten Bengkalis
    • Kabupaten Kepulauan Meranti
  • Internasional
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Parlemen
  • Olahraga
  • Nasional
  • Riau
    • fokus riau
  • More
    • Hukrim
    • Life Style
    • Dakwatuna
    • Opini
    • Video
    • Pilihan Editor
    • Terpopuler
    • Galeri
    • Indeks
  • Tentang Kami
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Disclaimer
  • Kontak Kami
  • Politik
  • Internasional
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Parlemen
  • Olahraga
  • Nasional
  • Riau
  • Hukrim
  • Life Style
  • Dakwatuna
  • Opini
  • Video
  • Kabupaten Kepulauan Meranti
  • Kabupaten Bengkalis
  • Kabupaten Indragiri Hilir
  • Kabupaten Indragiri Hulu
  • Kabupaten Kampar
  • Kabupaten Pelalawan
  • Kabupaten Siak
  • Kota Dumai
  • Kota Pekanbaru
  • Kabupaten Rokan Hulu
  • Kabupaten Rokan Hilir
  • Kabupaten Kuansing
  • fokus riau
  • Pilihan Editor
  • Terpopuler
  • Indeks
Masukkan Kata Kunci atau ESC Untuk Keluar
PILIHAN +INDEKS
Sobat Polsek Rangsang Barat Ulurkan Bantuan Asupan Gizi Balita Stunting
Dibaca : 1792 Kali
Plt Bupati Asmar Lantik 5 Penjabat Kepala Desa
Dibaca : 1903 Kali
Caleg Provinsi Riau Sunarsih dan Caleg Kabupaten PDI Perjuangan Eri Saputra Hadiri Maulid Nabi di Kedaburapat
Dibaca : 1930 Kali
Ikuti RUPS BUMD PT Bumi Meranti, Asmar Minta Ada Pendampingan APH
Dibaca : 1878 Kali
Peringati Maulid Nabi Muhammad, Pemkab Meranti Gelar Doa Bersama dan Tausiah Akbar
Dibaca : 1888 Kali

  • Home
  • Life Style

Mana yang Lebih Sehat, Sayur yang Dimakan Langsung atau Dijus?

Redaksi Radarpku

Kamis, 27 April 2017 12:09:08 WIB
Cetak
Mana yang Lebih Sehat, Sayur yang Dimakan Langsung atau Dijus?
Ilustrasi

RADARPEKANBARU.COM - Manfaat sehat sayuran akan lebih banyak didapat jika memakannya ketimbang meminumnya dalam bentuk jus.

Jus sayuran telah menjadi tren kesehatan baru yang gemari.

Dinilai sangat efektif dalam "membersihkan" hingga mengoptimalkan kinerja organ pencernaan.

Namun, menurut Brigitte Zeitlin, MPH, RD, CDN, spesialis gangguan pencernaan, diabetes, manajemen berat badan dan nutrisi perempuan, “janji” itu terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Saat sayuran diubah menjadi minuman, akan kehilangan banyak nutrisi sehingga merasa lebih cepat lapar setelahnya, papar Zeitlin.

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam jus tidak lagi memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan sayuran yang dikunyah langsung di dalam mulut.

Alasan utamanya ialah karena jus menghancurkan serat sayuran.

“Serat merupakan salah satu unsur penting dalam sayuran yang membantu merasa kenyang dengan sehat, meningkatkan kesehatan usus, membantu mengatur gula darah, melawan penyakit kronis (seperti kanker dan diabetes), dan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat," kata Zeitlin.

“Sayangnya, selain menghilangkan serat, proses pembuatan jus sayuran juga dapat menghancurkan beberapa vitamin dan mineral, sehingga yang tersisa hanyalah kandungan gula,” imbuhnya.

Terutama bila membeli jus kemasan, walaupun label mengatakan "tidak ada tambahan gula," jus tersebut masih mengandung konsentrasi gula dari buah-buahan dan sayuran.

Sehingga, minum jus sayuran kemasan justru akan menyebabkan kadar gula darah naik drastis, membuat lapar, dan akhirnya menyebabkan makan berlebihan. (Kompas.com/Ayunda Pininta)
 


BERITA LAINNYA +INDEKS
Life Style

Realme C31 Desain Keren Seru Seharian

Jumat, 01 September 2023 - 19:20:24 WIB

Realme C31 merupakan salah satu perwujudan o.

Life Style

Cara Membuat Kartu Kredit BRI Online

Senin, 28 Agustus 2023 - 13:37:18 WIB

Berkembangnya teknologi di masa sekarang ini menuntut perubahan layanan perbanka.

Life Style

7 Sepatu Pria Terbaik

Senin, 28 Agustus 2023 - 13:32:38 WIB

Nike menjadi sebuah merek yang dikenal dengan rep.

Life Style

HUT RI Ke 78 Tahun 2023

Kamis, 17 Agustus 2023 - 12:38:21 WIB

.

Life Style

HUT RI Tahun 2023

Kamis, 17 Agustus 2023 - 12:34:40 WIB

.

Life Style

Ucapan Kadispora Meranti

Rabu, 16 Agustus 2023 - 13:27:54 WIB

.

TULIS KOMENTAR +INDEKS


Terkini +INDEKS
Sobat Polsek Rangsang Barat Ulurkan Bantuan Asupan Gizi Balita Stunting
29 September 2023
Plt Bupati Asmar Lantik 5 Penjabat Kepala Desa
29 September 2023
Caleg Provinsi Riau Sunarsih dan Caleg Kabupaten PDI Perjuangan Eri Saputra Hadiri Maulid Nabi di Kedaburapat
29 September 2023
Gubri Syamsuar Kirim Surat Pengunduran Diri ke DPRD Riau
29 September 2023
Ombudsman Riau Sebut Layanan Parkir di Pekanbaru Berpotensi Maladministrasi
29 September 2023
Disdukcapil Pekanbaru Masih Miliki Banyak Stok Blangko e-KTP
29 September 2023
Peringatan Maulid Nabi Muhammad Bukan Sekadar Perayaan Saja
29 September 2023
Perkuat Pertahanan, Jepang Perluas Bandara dan Pelabuhan
29 September 2023
Mentan SYL dan 2 Pejabat Kementan Dikabarkan Sudah Jadi Tersangka, Begini Jawab KPK
29 September 2023
Ikuti RUPS BUMD PT Bumi Meranti, Asmar Minta Ada Pendampingan APH
29 September 2023
TERPOPULER +INDEKS
  • 1 Sobat Polsek Rangsang Barat Ulurkan Bantuan Asupan Gizi Balita Stunting
  • 2 Plt Bupati Asmar Lantik 5 Penjabat Kepala Desa
  • 3 Caleg Provinsi Riau Sunarsih dan Caleg Kabupaten PDI Perjuangan Eri Saputra Hadiri Maulid Nabi di Kedaburapat
  • 4 Gubri Syamsuar Kirim Surat Pengunduran Diri ke DPRD Riau
  • 5 Ombudsman Riau Sebut Layanan Parkir di Pekanbaru Berpotensi Maladministrasi
  • 6 Disdukcapil Pekanbaru Masih Miliki Banyak Stok Blangko e-KTP
  • 7 Peringatan Maulid Nabi Muhammad Bukan Sekadar Perayaan Saja

PT. Radar Indomedia Pers
JL. Arifin Ahmad Blok B Nomor 08 ( Belakang Green Hotel ), Pekanbaru - Riau
Email: [email protected]

Tentang Kami
Redaksi
Pedoman Pemberitaan
Info Iklan
Kontak
Disclaimer

©2021 Radarpekanbaru.com